UỐNG CÀ PHÊ MỖI NGÀY CÓ THỂ KÉO DÀI TUỔI THỌ?

Lợi ích của cà phê

Rất nhiều các cuộc nghiên cứu đã chứng minh công dụng của việc uống cà phê đối với sức khỏe con người. Một nghiên cứu trên Medical News Today cho biết uống cà phê mỗi ngày có thể giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Hiện nay, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra mối quan hệ giữa việc uống cà phê mỗi ngày và tác dụng giảm nguy cơ tử vong do hàng loạt các căn bệnh như ung thư, đột quỵ, tiểu đường và bệnh thận.

Cà phê giúp kéo dài tuổi thọ?

Veronica w. Setiawan, nhà nghiên cứu của trường Đại học Dược Keck ở Nam California, Los Angeles, đã rút ra kết quả sau khi phân tích dữ liệu từ 185.855 người tham gia vào nghiên cứu Multiethnic Cohort. Đối tượng tham gia là những người từ 45 đến 75 tuổi và họ được theo dõi từ khi mới 16 tuổi.

Để tiến hành nghiên cứu, những người tham gia phải hoàn thành bảng hỏi chi tiết về chế độ ăn uống, bao gồm mức độ thường xuyên uống cà phê và loại cà phê đó có chất caffeine hay đã lọc chất caffeine. Ngoài ra, những người tham gia cũng cần cung cấp thông tin về lối sống và tiền sử bệnh của họ và gia đình.

UỐNG CÀ PHÊ MỖI NGÀY CÓ THỂ KÉO DÀI TUỔI THỌ?

Cuộc nghiên cứu này cho ra kết quả như thế nào?

  • Khoảng 16% số người tham gia nói rằng họ không bao giờ uống cà phê;
  • Trong khi đó 31% cho biết họ uống cà phê mỗi ngày;
  • 25% uống 2–3 cốc 1 ngày;
  • 7% uống ít nhất 4 cốc mỗi ngày;
  • Còn lại là 21% người tham gia không uống cà phê thường xuyên.

Những người uống 1 cốc cà phê mỗi ngày có thể giảm đến 12% nguy cơ tử vong do ung thư, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, bệnh hô hấp và bệnh thận.

Kết quả cho thấy tỷ lệ tử vong do những căn bệnh trên giảm đi 18% ở những người uống 3 cốc cà phê mỗi ngày. Thậm chí loại cà phê có caffeine và loại được lọc caffeine cũng mang lại kết quả như nhau.

UỐNG CÀ PHÊ MỖI NGÀY CÓ THỂ KÉO DÀI TUỔI THỌ?

Cà phê: Nguy cơ và lợi ích

Mặc dù cuộc nghiên cứu chưa chứng minh được mối liên hệ giữa việc uống cà phê mỗi ngày và kéo dài tuổi thọ, tuy nhiên các nhà khoa học vẫn tin rằng những gì họ phát hiện về lợi ích của cà phê có thể vượt lên trên cả những tác hại của nó.

Cà phê chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất phenolic đóng vai trò quan trọng trong phòng chống ung thư. Do đó, việc kết hợp cà phê với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tốt mang lại hiệu quả cao đối với sức khỏe.

(Nam An Market tổng hợp từ Hellobacsi và Internet)

Know your foods with Nam An - You don't have to eat less, just have to eat right

-----------------

21 Thảo Điền, Phường Thảo Điền, Quận 2, TP HCM _ ĐT: 028 3519164
303 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 01, Quận Tân Bình, TP HCM _ ĐT: 028 38421275
Hotline: 0903.166.228

Bài viết khác

  05/01/2018  |   1001

Tham khảo dự đoán xu hướng ẩm thực sẽ được ưa chuộng trong năm 2018 để trở thành người tiêu dùng thông minh, lựa chọn sản phẩm chất lượng, tốt cho sức...

  27/12/2017  |   1001

Theo công bố của Bộ Y tế Hoa Kỳ, đường chính là “kẻ thù số 1” của sức khỏe. Đường góp phần gây ra bệnh ung thư, tim mạch và nhiều loại bệnh khác.

  06/12/2017  |   1001

Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ, đòi hỏi sự kết hợp hài hòa giữa ăn uống và tập luyện. Trong bài viết này, Nam An Market...

  07/11/2017  |   1001

10 loạt hạt sau đây đảm bảo việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trong thời kỳ mang thai đồng thời hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

  16/10/2017  |   1002

Để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, ngoài việc uống nước, bạn còn có thể bổ sung bằng cách ăn những loại rau quả chứa hàm lượng nước cao.

  11/10/2017  |   1002

Khi chúng ta bị căng thẳng, stress, cơ thể sẽ sản sinh ra vô số gốc tự do gây hại cho não bộ, biểu hiện ra ngoài qua các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ,...