Kiến Thức Sản Phẩm

HẠT HƯỚNG DƯƠNG - NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN E VÀ MAGIE

HẠT HƯỚNG DƯƠNG - NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN E VÀ MAGIE

Hạt hướng dương là nguồn cung cấp vitamin E, magie, folate, selen, phytosterol…có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, tuyến giáp, chống oxy hóa, giúp tâm trạng khỏe khoắn và bảo vệ da. 

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hạt hướng dương chứa hai chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe tim mạch là vitamin E và folate.

Vitamin E có chức năng chống oxy hóa quan trọng và nồng độ cân bằng vitamin E giúp giảm thấp nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch. Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do trong quá trình cholesterol bị oxy hóa. Khi bị oxy hóa thì cholesterol sẽ bị dính vào thành mạch máu gây xơ vữa động mạch, có thể dẫn đến động mạch bị tắc, đau tim hoặc đột quỵ.

Folate đã được chứng minh có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch từ giai đoạn sơ sinh cho đến khi về già. Folate giúp chuyển hóa homocysteine, một chất chỉ điểm rối loạn tim mạch thành methionine, một acid amin thiết yếu. Folate và axit béo thiết yếu tự nhiên có trong hạt hướng dương và tốt cho sức khỏe tim mạch.

HẠT HƯỚNG DƯƠNG - NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN E VÀ MAGIE

2. Phytosterol tăng cường nồng độ cholesterol khỏe mạnh

Hạt hướng dương chứa nồng độ cao phytosterol - hợp chất có tác dụng kiểm soát mức cholesterol và các chất béo tốt, không bão hòa đơn và đa giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

3. Cung cấp magie

1/4 cốc hạt hướng dương cung cấp hơn 25% nhu cầu magiê hàng ngày cơ thể cần theo khuyến cáo.

Thiếu hụt magie có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến hệ tim mạch, thần kinh và miễn dịch cũng như ảnh hưởng đến việc duy trì chức năng hoạt động của hệ cơ bắp và xương.

Ngoài ra, magie còn đóng vai trò thiết yếu trong liệu pháp vi lượng cho sức khỏe tâm thần nhờ giúp tâm trạng khỏe khoắn, giảm căng thẳng, ngăn ngừa trầm cảm.

4. Cung cấp vitamin E

1/4 cốc hạt hướng dương chứa hơn 60% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Như đã đề cập ở phần 1, vitamin E góp phần quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tắc nghẽn động mạch, đau tim, đột quỵ.

Bên cạnh đó, vitamin E còn bảo vệ da không bị tổn hại do những tia bức xạ cực tím gây nên. Một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa những thực phẩm giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ da và hạt hướng dương cũng là một trong những thực phẩm giàu vitamin E.

HẠT HƯỚNG DƯƠNG - NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN E VÀ MAGIE

5. Selen: chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tuyệt vời cho sức khỏe tuyến giáp

Hạt hướng dương chứa nhiều selen, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho chơ thể. Các nghiên cứu cho thấy selen có chức năng chống oxy hóa và giúp giảm viêm và sưng tấy trong cơ thể. Gần đây, nghiên cứu cũng đã xác định vai trò quan trọng của selen trong quá trình chuyển hóa hoóc môn tuyến giáp. Selen cũng được ghi nhận với khả năng giúp sửa chữa DNA trong các tế bào bị hư hỏng.

+++ Lưu ý khi sử dụng hạt hướng dương

- Nên dùng hạt hướng dương hữu cơ và không để quá lâu. Vì theo thời gian, các chất dinh dưỡng trong hạt sẽ bị phá hủy, làm gia tăng chất cadmium trong cơ thể, gây ra các bệnh nghiêm trọng về thận và hệ thần kinh.

- Hạt hướng dương cung cấp lượng calo đáng kể (100gr hướng dương chứa 520 kilo calo) nên sẽ ảnh hưởng đến những người muốn giảm cân và đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo.

- Hạt hướng dương dùng làm nguyên liệu trong các món ăn, trang trí và ăn vặt.

Một số sản phẩm hạt hướng dương tại Nam An Market

HẠT HƯỚNG DƯƠNG - NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN E VÀ MAGIE

HẠT HƯỚNG DƯƠNG HỮU CƠ H. TO GOODNESS 

HẠT HƯỚNG DƯƠNG - NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN E VÀ MAGIE

HẠT HƯỚNG DƯƠNG GOLDEN GIFT 

HẠT HƯỚNG DƯƠNG - NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN E VÀ MAGIE

HẠT HƯỚNG DƯƠNG TẨM MUỐI GOLDEN GIFT 

 

(Nam An Market  tổng hợp và biên soạn)

Know your foods with Nam An - You don't have to eat less, just have to eat right

-----------------

21 Thảo Điền, Phường Thảo Điền, Quận 2, TP HCM _ ĐT: 028 3519164
303 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 01, Quận Tân Bình, TP HCM _ ĐT: 028 38421275
Hotline: 0903.166.228

Đã thêm vào giỏ

Đã thêm vào wishlist